出かける講座

9月29日(金）「健康づくり」②

～体を動かして認知症予防～〈曲渕〉

講師に担当保健師の遠矢　真さん、堀さん健康運動士の山下さんにお越しいただきました。

言葉さがしや計算など頭の体操をした後に体の体操をしました。
腰痛にならないための柔軟性＆筋力アップ体操も教えていただきました。
腰痛にはさまざまな原因があり、「ストレス」や「肥満」「悪い姿勢」など関係しているそうです。
気をつけて生活してきたいものですね。
また曲渕で開催する際には、お気軽に遊びにきてくださいね♪